رفع خواب آلودگی با مارچوبه
مارچوبه مارچوبه “asparagus” یک گیاه مغذی است که از 2000 سال پیش برای تزئین و دارو استفاده می شده است. منشا آن منطقه ی مدیترانه ی شرقی است و از آن جا به تمام نقاط جهان راه یافته است. از نظر طب قدیم ایران، مارچوبه گرم و خشک است. این گیاه سرشار از منیزیم، نیاسین، فسفر، […]
ویتامین c
ویتامین c جز سالمترین مواد مغذی محسوب میشود و این ویتامین فواید درمانی و خواص بینظیری برای سلامت بدن به همراه دارد، انسان میتواند از طریق غذا و مکملها ویتامین ث را دریافت کند. ویتامین ث یا آسکوربیک اسید یکی از موثرترین و سالمترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل حل در آب و یک آنتی […]
ویتامین دی و تاثیرات شگفت انگیز آن
ویتامین دی یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. همچنین از طریق ترجمه […]
چای سبز
چای سبز حاوی مقادیری پلی فنل و کاتچین می باشد که ریز مغذی هایی هستند که به طور طبیعی در غذا ها وجود دارند و می تواند مانند آنتی اکسیدان ها عمل کنند.کاتچین جز پلی فنل های موجود در این نوع چای است، این ماده برای سلامتی انسان بسیار مفید می باشد. فنل ها […]
